Baila más, reactívate y recupera la conexión contigo misma

¡Baila contigo y al ritmo que tú quieres!

Recupera tu energía

El tiempo y la energía son recursos valiosos, especialmente si eres madre. Es por esto que este curso de baile y mindset te brinda la solución perfecta ayudándote a reservar entre 4 y 17 minutos para ti y tu bienestar.

Encuentra de nuevo la motivación

Te enseñaré cómo puedes encontrar la motivación para cuidar tu cuerpo y tu mente de una manera divertida y emocionante.

Libérate del estrés

He creado este programa para que te liberes del estrés y la ansiedad mientras te mueves al ritmo de la música y te reencuentras con el yo que has olvidado.

Vuelve a confiar en ti

Recupera la confianza en ti misma, mejora tu autoestima y siéntete más que nunca. Se convertirá en el momento en el que dejas de ser «la mamá de», «la mujer de», «la hija de»… para pasar a ser TÚ.

Sin miedo a fallar

No importa si eres principiante o tienes experiencia en baile. Este programa de baile y mindset está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental

Calendario del programa + Bonus

Te dejo aquí el calendario para que te hagas una idea de las actividades que realizaremos.

Arrancamos la experiencia Potenciate el 24 de octubre y la finalizaremos el 14 de noviembre.  3 semanas donde el foco estará en ti, en tu bienestar y en tu diversión.

Tendremos 4 sesiones en directo (los martes a las 19.30h, 1 hora de duración) que grabaremos para que las puedas disfrutar si no te puedes conectar y, además, tendrás vídeos con prácticas de baile y «vídeos potenciadores», donde trabajaremos tu interior. 

Invirtiendo únicamente entre 4 y 17 minutos, cargarás tus pilas para estar a tope.

¡Acceso al curso durante un año para hacerlo a tu ritmo!

Las sesiones en directo tienen día y hora fijados, pero durante un año tendrás acceso tanto a la grabación de estas sesiones como al resto del material.

¡No te pierdas los bonus que te he preparado para esta edición y que te cuento más abajo!

Si después de la sesión del 28 de octubre no es lo que esperabas, te devolvemos tu dinero sin preguntas.

PotenciaTe desde dentro

PotenciaTe es un programa que se centra en cada área de tu ser a través del baile.
Te voy a contar cómo está distribuido el programa PotenciaTe y cómo combinarás una actividad amena y divertida con el trabajo interior que tu cuerpo te está pidiendo:

Módulo 1: Encuentra la alegría definitiva

¡Empezamos a bailar! Te vas a dar cuenta de lo fácil que resulta encontrar la alegría en el baile y vas a sentir un chute de energía brutal.

Módulo 2: Exigencia, ¿Y ahora qué?

Con esta sesión de baile pondremos foco en nuestras autoexigencias. Te voy a enseñar a conectarte contigo para que consigas hacer lo que te propongas de una manera que te siente bien. Primero conectarás contigo misma a través de coreografías fáciles para, poco a poco, ir descubriendo tu capacidad de hacer las cosas de una forma diferente.

Módulo 3: Confía

Una sesión muy sencilla para reafirmarte y para autorizarte a ser quien eres. Sí, ¡todo esto bailando!

Módulo 4: Fuego en acción

Trabajamos lo que yo llamo el «enraizamiento» para que sientas cómo te sostienes. Lo combinaré con un ejercicio súper potente donde activaremos nuestra energía de acción o energía de fuego. ¡Empezaremos a bailar de forma suave para luego llegar a una gran explosión!

Módulo 5: La diosa está en ti

¡Sesión súper energizante! Es uno de los módulos más importantes con el que te verás de verdad y aceptarás todo lo precioso que ya tienes dentro. Bailaremos y además te daré mis trucos para los días en los que algo no te ha salido como querías y te culpas por ello.

Módulo 6: Decide vivir mojándote

¿En qué momento decidiste dejar de divertirte? ¡Nos centramos en tu niña interior! Aquella niña a la que le gustaba encontrar la parte divertida de las cosas. Vamos a bailar visualizándonos en diferentes situaciones para que te reconectes con eso que te sentaba tan bien pero que has olvidado en tu vida adulta.

Módulo 7: Equilibrando tu balanza

En esta sesión nos centramos en una gran ley del equilibrio: dar y recibir; eso sí, lo centraremos en tu equilibrio interno en esas etapas de la vida con mucho caos. Vas a experimentar cómo en esta sesión de baile nos centraremos en tu equilibrio físico para trabajar a la vez con el equilibrio interior.

Módulo 8: Energía Poderosa

¡Esta clase te llenará de energía y de fuerza! Vas a experimentar cómo puedes transformar tus emociones a través de música y cuerpo, escogiendo la música que transformará esa emoción que estás sintiendo y que te resulta incómoda y para nada satisfactoria.

¡Y todavía hay más!

Además de los 8 módulos de base, te traigo módulos extra en forma de bonus con los que todavía vas a potenciarte mucho más.

Primer BONUS de lanzamiento: pack de sesiones potenciadoras para tu día a día

Con este bonus te he grabado 4 sesiones extra

1. Tu momento para días de mucha presión a nivel personal o laboral.
2. Tu vídeo activador para los días donde te está ganando la pereza.
3. Tu preparación inicial con estiramientos para iniciar bien el día.
4. Repaso de los pasos básicos que utilizaremos en PotenciaTe. 

Segundo BONUS: cómo crear tu sala de baile en casa aunque no tengas espacio

Aunque creas que no dispones del espacio para bailar, con este bonus te voy a demostrar que puedes tener tu zona de autoconexión y baile.
Si puedes andar, puedes bailar 😉

Tercer BONUS (solo para las 10 primeras reservas): Accede a tu poder

Por estar entre las 10 primeras personas en tomar acción, he preparado una sesión en directo, en grupo reducido y exclusivo, con la que a través del baile y de las prácticas energéticas abriremos las puertas a tu poder interior.
Sé que parece algo muy loco pero te aseguro que vale la pena experimentarlo.

Cuarto BONUS: Sesión presencial el 18 de noviembre

Sois muchas las que me lo pedís a través de mis redes sociales, así que he preparado una actividad súper especial en formato presencial para el 18 de noviembre. Una experiencia donde «desvirtualizarnos» y desconectar aún más del exterior para conectarnos con nosotras mismas. Será una experiencia donde aplicaré técnicas que todavía no he mostrado en mis programas. Esta experiencia presencial tendrá lugar en Barcelona (España) en mi escuela de danza (Menchu Durán).

>> ¿Y si no vives en Barcelona? ¡Permítete la experiencia igualmente! Ella lo hizo aunque vivía en Elda (Alicante) <<

Ellas ya han experimentado lo que es vivir PotenciaTe

"¡Te olvidas de todo! Soy autónoma y tengo un montón de cosas en la cabeza."

"Después de hacer ese baile, te quedas relajada, tranquila... Y vi que ofrecía mucho más que le baile."

"Potenciate me carga las pilas para toda la semana, y eso para mí no tiene precio. Me hace conectarme conmigo misma."

"Es muy bonito: bailas, te sueltas, te liberas y te hace explotar de felicidad."

"Me está sirviendo para sentirme mucho más energética."

"Pensaba que no me iba a llevar tanto y te llevas un montón de cosas. Ya no es solo el baile, es todo el trabajo interior."

"Me has enseñado a vivir. A disfrutar la vida. A jugar. A no ser tan estricta conmigo misma."

"Ha sido una experiencia transformadora"

"Potenciate representa MI espacio. Es un rato para mí, para cuidarme yo."

"Fue fantástico. He aprendido a cuidarme y así poder hacerlo con los demás."

"Me he sentido liberada pero también acompañada"

"Necessitava aquests moments d'alliberament, de passar-m'ho bé, d'oblidar-me de tot."

Algunas preguntas que te pueden surgir

¿Qué pasa si me apunto y no me gusta?

¿Me dará tiempo a disfrutarlo si estoy muy ocupada?

Y cuando termina PotenciaTe ¿Hay continuidad?

Más preguntas y respuestas

  • ¿El programa es online o presencial?

    PotenciaTe es un programa online, así que podrás disfrutarlo donde quieras.

  • ¿Cuál es el precio del programa?

    Realizarás una inversión en ti de 198€ IVA incluido. Si tienes IVA intracomunitario, puedes ahorrarte el IVA.

  • ¿Son sesiones en directo?

    Tendremos 4 sesiones en directo y el resto son grabaciones para que puedas hacerlas a tu ritmo, parándolas si lo necesitas. Las sesiones en directo son los martes a las 19:30.

  • ¿Y si no puedo ir a las sesiones en directo?

    No te preocupes porque quedarán grabadas y podrás acceder a ellas durante un año.

  • ¿Se puede probar?

    Tienes dos sesiones de prueba. Si no te gusta, te devolvemos el dinero sin problema.

Ana Vergés Durán - fundadora del programa Potenciate Dance Experience

Hola, soy Ana Vergés, la creadora de este programa.

Cuando era pequeña, bailaba en la escuela de danza que tenía mi madre, pero era un «pato mareado».

Me pisaba mis propios pies y me costaba mucho seguir el ritmo.

Aún así, disfrutaba mucho y me servía de vía de escape. Finalmente, el baile se convirtió en mi modo de vida, potenciando mi manera de ser, mis habilidades y mis virtudes.

Hoy, me hace mucha ilusión acercarte esta manera de entender la vida a través de mi programa «PotenciaTe» que he preparado con tanto cariño.

Este es un producto de entretenimiento que no promete resolver ningún problema de salud.

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