Programa Online
Grabación para toda la vida
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¿PAra quién es este curso?
Para ti, que crees que es “demasiado pronto” para hablar de menopausia, pero algo dentro de ti te dice que no es normal cómo te estás sintiendo.
Para ti, que te sientes confundida con los cambios en tu cuerpo y nadie te ha explicado lo que realmente está pasando.
Para ti, que te levantas cansada, con bajones de ánimo, insomnio o sofocos… y ya no sabes cómo recuperar tu energía.
Para ti, que has empezado a desconectarte de tu deseo, de tu cuerpo y de ti misma.
Para ti, que no quieres vivir esto sola, ni seguir poniéndote la armadura cada día como si nada pasara.
CONTENIDO DEL PROGRAMA
Prepárate para amarla (y entenderla) en solo 4 semanas
SEMANA 1
MÓDULO 1
La menopausia como nunca antes la habías entendido
SEMANA 2
MÓDULO 2
Respiraciones y bailes para disfrutar de esta nueva etapa
Sesión en directo por zoom con Ana Vergés. 25 de junio 20h.
SEMANA 3
MÓDULO 3
Cómo ordenar las emociones con el cuerpo
SEMANA 4
MÓDULO 4
Rituales y trucos para ser la jefa de tu menopausia
Valor del curso: 300€
CONTENIDO EXTRA
Respiración especial
anti sofocos
Una técnica suave para equilibrar tu temperatura. Respira, regula y recupérate cuando el calor aprieta.
Respiración especial
anti rabia
Cuando la ira te desborde, vuelve a ti con esta respiración. Transforma el enojo en fuerza serena y clara.
Respiración especial
anti tristeza
Una invitación a respirar lo que duele y soltar.
Conecta con tu centro y deja espacio a lo nuevo.
EJERCICIOS DE CUERPO
PARA SUBIR TU ENERGÍA
Activa tu cuerpo desde dentro y recupera tu vitalidad.
Movimientos simples que encienden tu fuego interno.
Sesión “Menopausia con ciencia y conciencia”
Con Dra. Alejandra Aliende
26 DE Junio A LAS 20H | Grabación para toda la vida
Ginecóloga cercana y profundamente empática
Especialista en salud hormonal femenina, menopausia y embarazo, acompaña a cada mujer desde el respeto, la escucha y el conocimiento profundo del cuerpo.
Actualmente forma parte del equipo del Centre Ginecològic MBG del Hospital Quirón de Barcelona.
Nos encanta contar con ella porque une ciencia, corazón y una mirada muy humana.
Además, es parte de nuestra familia de baile desde hace años, y eso la hace aún más especial para nosotras.
SESIÓN DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Con ANA VERGÉS Y MENCHU DURÁN
10 DE JULIO A LAS 20H
GRABACIÓN DISPONIBLE PARA TODA LA VIDA
Quién te acompaña:
Ana Vergés
He atravesado ansiedad y depresión, y fue la respiración, el baile y la autoconexión lo que me salvó. Hoy acompaño a mujeres a volver a ellas mismas desde el cuerpo, no desde la exigencia. Soy madre de tres terremotos, alegre, cíclica y profundamente intuitiva. Creo en el poder del movimiento como medicina y del cuerpo como templo. Quiero que descubras que esta etapa no es un final, es un renacer.
Menchu Durán
Menchu es mi madre y una mujer que ha vivido la menopausia con coraje, verdad y transformación. No habla desde la teoría, sino desde la experiencia real, sin filtros. Su historia inspira, acompaña y sostiene. Para mí, tenerla aquí es compartirte mi raíz y mi mayor referente. Ella es parte de todo lo que soy… y de todo lo que hoy te quiero entregar.
Valor del curso: 300€